こんにちは☆
昨日は一日雨。
富山は今日も一日雨の予報です。
ちょっと肌寒くも感じる日々ですが、雨が降ることで
サロン前にいてくれる植物たちはよりすくすく育ってくれています(*^▽^*)♪
ミニバラちゃんの新芽が出てきてくれているのがとっても嬉しい♪

さて！
Aries（アリーズ）ではリフレクソロジーをさせていただく際、
足湯後、ふくらはぎから足指までを軽くほぐし、
足の部位それぞれの温度の違いも感じるようにしています。

最近は足湯のあとでも
足首が冷えている方が多いように感じます。

春先に冷えやすい理由としては、
◆暖かくなって薄着やくるぶしソックスを履く機会が増えた
◆天候や環境の変化などによる心身にかかるストレスで血液の巡りがとどこおりやすくなる
◆冬の間の筋力不足
などが考えられますΣ（・□・；）

足首などの【首】とつく部位は
熱を生み出す【筋肉】も
断熱や保温の役割をする【脂肪】も少なく、

さらに！
動脈・静脈の大きな血管が皮膚のすぐ下を通っているため
外気による影響を受けやすくなります。
そのため【首】とつく部位が冷えればカラダも冷えやすくなり、
逆に温めればカラダも暖かくなり体温向上に繋がります(*^▽^*)♪

春先は暖かくなってきて気持ちも装いも軽やかになりますが……
気圧や気温の変化が大きくカラダ自身にかかるストレスも大きくなったり、
日差しは暖かいけど風が冷たく冷えやすかったり、
環境の変化による心の疲れなどで血液の巡りが滞りやすくなったり……

冬の間の筋力の低下で熱を生み出す力が弱まっていたりと……
カラダが冷えやすくなっています。

簡単な運動をして熱をつくりやすいカラダづくりをしたり、
レッグウォーマーや足湯などで物理的にも温めたり、
心身リラックスできる時間を創ったりしてあげるなど、
できそうなことをちょっと意識していただけたら嬉しいです(*^▽^*)♪

誰かの何か小さなキッカケになれたら嬉しいです♪
Aries（アリーズ）でした♪

▲今週のお花♪
かわいい(≧▽≦)

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Aries　中谷泰子（なかややすこ）